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Karim AMIDOU
Nicolas BONNAUD
Je suis Karim, passionné de mouvement et de bien-être, professeur d’EPS au collège et au lycée et formateur pour la Fédération Française de Gymnastique dans divers domaines, dont le Pilates.
J’ai suivi des stages de formation avec Eva Winskill et j’ai rapidement développé mon expertise, fondant une association en région parisienne où j’ai enseigné le Pilates avant de m’installer récemment dans le Pays de Gex.
Pilates – Un travail en profondeur adapté à tous
Ma méthode repose sur une approche analytique et personnalisée : chaque mouvement est adapté en fonction du niveau, des besoins et des éventuelles pathologies de mes élèves.
Mon objectif ? Vous aidez à renforcer votre corps, améliorer votre posture et retrouver un équilibre profond, tout en respectant vos capacités.
Que vous soyez débutant ou confirmé, à la recherche de bien-être, de performance ou d’un nouveau défi, je vous accompagne avec des séances sur mesure.
Prêt à bouger et à vous sentir mieux? Venez découvrir 
Cette méthode d’exercices physiques est initiée et développée par Joseph Pilates au début du XXème siècle. Elle est basée sur une approche corporelle globale ou le placement du corps et des principes d’équilibre sont entraînés et valorisés.
Avec des exercices adaptés à tous les niveaux le Pilates tonifie et corrige le placement corporel, renforce et assouplit les muscles profonds et moteurs ainsi que les articulations. Il bonifie la respiration et améliore la souplesse et l’équilibre.
Mercredi
11h00 – 11h55
Divonne – Grilly : 200€
Extérieur :230€
+ Adhésion : 20 €
LEC salle 3
Karim Amidou
lundi
11h00 – 11h55
Divonne – Grilly : 200€
Extérieur :230€
+ Adhésion : 20 €
LEC salle 4
Nicolas Bonnaud
mardi
9h00 – 9h55
Divonne – Grilly : 200€
Extérieur : 230 €
+ Adhésion : 20€
LEC salle 4
Karim Amidou
jeudi Pilates /stretching
19h15 – 20h30
Divonne – Grilly : 250€
Extérieur : 280 €
+ Adhésion : 20€
Gymnase salle agrès
Karim Amidou
vendredi doux
09h00 – 09h55
Divonne – Grilly : 200€
Extérieur : 230 €
+ Adhésion : 20€
LEC salle 4
Karim Amidou
vendredi
11h00 – 11h55
Divonne – Grilly : 200 €
Extérieur : 230 €
+ Adhésion : 20€
LEC salle 4
Nicolas Bonnaud