La marche nordique est une activité physique et sportive qui a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Cette technique de marche permet de solliciter tous les muscles du corps, de mieux respirer et de fortifier les os grâce aux vibrations. Je souhaite transmettre mon savoir et mes compétences pour permettre aux différents pratiquants d’atteindre leurs objectifs, tout en proposant des séances adaptées et ludiques.  

A travers de nombreux exercices et du petit matériel, nous travaillerons le cardio, le renforcement musculaire, la proprioception et les étirements.

Battons non compris