Gym douce senior

La gym douce sénior est une activité adaptée au + de 60 / 65 ans.

Nous travaillons l’équilibre, la motricité, la coordination, la prévention des chutes grâce à des exercices de renforcement musculaire, de souplesse , de mobilité articulaire et de respiration.

Chacun va à son rythme et selon ses possibilités.

Une manière agréable de rester en forme et de retrouver ses compagnons de gym.