Animateur : Léa GENAY
Age : Seniors
Horaires : Jeudi selon tableau ci dessous
Lieu: LEC salle 4
C’ est une activité adaptée au sénior.
Nous travaillons l’équilibre, la motricité, la coordination, la prévention des chutes grâce à des exercices de renforcement musculaire, de souplesse , de mobilité articulaire et de respiration.
Chacun va à son rythme et selon ses possibilités.
Une manière agréable de rester en forme et de retrouver ses compagnons de gym.
Nous proposons 2 cours au choix:
Gym douce : renforcement musculaire (à 14 heures ou à 16 heures)
Atelier équilibre, multi activités : équilibre statique et équilibre dynamique, renforcement musculaire, mobilisation articulaire, collectifs, parcours moteur.
Programme 2023-2024
Gym douce
Jeudi
14h00 – 14h55
Divonne – Grilly : 190 €
Extérieur : 220 €
+ Adhésion : 20 €
Atelier équilibre
Jeudi
15h00 – 15h55
Divonne – Grilly : 190 €
Extérieur : 220 €
+ Adhésion : 20 €
Gym douce
Jeudi
16h00 – 16h55
Divonne – Grilly : 190 €
Extérieur : 220 €
+ Adhésion : 20 €