C’ est une activité adaptée au sénior.

Nous travaillons l’équilibre, la motricité, la coordination, la prévention des chutes grâce à des exercices de renforcement musculaire, de souplesse , de mobilité articulaire et de respiration.

Chacun va à son rythme et selon ses possibilités.

Une manière agréable de rester en forme et de retrouver ses compagnons de gym.

Nous proposons 2 cours au choix:

Gym douce : renforcement musculaire (à 14 heures ou à 16 heures)

Atelier équilibre, multi activités : équilibre statique et équilibre dynamique, renforcement musculaire, mobilisation articulaire, collectifs, parcours moteur.