La Zumba est un programme d’entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et renforcement musculaire, équilibre et coordination.

Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, reggaeton…). 

Zumba Step favorise les exercices cardio-vasculaires intenses, combinés à des mouvements qui sculptent la sangle abdominale, les fessiers et les jambes.
Zumba + Lift est la rencontre de la science du mouvement avec la musique Zumba, combinant plaisir et énergie de la danse avec la puissance du renforcement musculaire aux haltères. 

Aidez à brûler des calories, développer sa force et améliorer son endurance grâce à des intervalles de cardio et de renfo sur une playlist originale. Transpirez, tonifiez, souriez, et répétez !

Matériel
Baskets de gym en salle et bouteille d’eau