Zumba Fitness
Zumba Fitness
Animateur Yolanda
Age : Adultes
Horaires : lundi 19h00 – 19h55
Lieu: gymnase – salle 1
Vous souhaitez faire du sport tout en gardant le sourire?
Zumba Fitness est fait pour ça!
Le programme intègre les principes de l’entraînement aérobique afin de maximiser la dépense en énergie, les bénéfices cardio et le tonus corporel global. Les mouvements inspirés des danses latines sont des pas faciles à suivre, que les participants sachent danser ou non.
Pour adulte, ado ou enfant, les sessions s’adaptent aux capacités de chacun dans un flux continu où rien ne vient arrêter la musique.
Comment se déroule une séance ?
- Echauffement nécessaire à la préparation des muscles et montée du cardio
- Corps de séance en flux continu d’entrainement où rien ne vient interrompre la musique et la danse, les participants suivent des chorégraphies aérobiques
- Etirements dynamiques et retour au calme
Prévoir une tenue adaptée pour le sport et des chaussures fermées propres non utilisées à l’extérieur (ex: baskets), une bouteille d’eau, éventuellement des affaires de rechange. Une collation peut être la bienvenue avant la séance, cependant un repas lourd est à éviter.
Programme 2025 – 2026
Zumba Fitness
lundi
19h00 – 19h55
Divonne – Grilly : 200 €
Extérieur : 230€
+ Adhésion : 20 €
Yoli est diplômée en Animation de Loisir Sportif mention Activités Gymniques d’Entretien et d’Expression (CQP pour l’encadrement d’activités physiques en France), et Instructeur de Fitness par AFAA (Athletics & Fitness Association of America).
Certifications :
– Zumba Fitness, Zumba Kids, Zumba Step
– Coaching Remise en forme et Rééquilibrage alimentaire
– Circl Mobility (flexibilité et mobilité fonctionnelle)
– PSC1 (1ers secours)
– BAFA (encadrement des enfants et adolescents)
Réalisations :
– 1e place du Championnat Suisse de Salsa (Junior Solo) 2025
– 1e place du Championnat Suisse de Salsa (Rueda de Casino) 2025-24-23
– 2e place du Championnat Suisse de Salsa (Social Dancing) 2024
