C’est quoi l’APA : c’est de l’activité physique adaptée, une pratique douce qui s’adresse à tous.

Pour qui? : Pour les jeunes adultes et séniors, en bonne santé, en rééducation suite à une blessure ou opérations prothétiques ou encore atteint d’une maladie chronique.

Comment ? : par des exercices de gymnastique anciennement appelé gymnastique suédoise durant la guerre, vous renforcez l’ensemble de vos muscles. Cette activité physique permet de bouger le corps sans forcer ni abimer les articulations. Elle convient aux séniors et aux adultes qui ont besoin d’une adaptation spécifique et aide à garder la forme, à se détendre et à s’assouplir

Nous proposons 2 cours au choix:

Gym douce : ce cours concerne l’enchainement d’exercices de renforcement musculaire en général, ce qui va mobiliser vos muscles, votre cardio, votre souplesse. Le travail s’effectuera au poids de corps, ans altères et autres matériels..

Atelier équilibre : ce cours concerne la mise en place d’exercices spécifiques qui vont mobiliser vos muscles pour répondre aux problématiques suivantes : pertes de masse musculaire, maladies chroniques, arthroses, souplesse et équilibre.  Avec bienveillance nous travaillerons ensemble pour  renforcer  ces éléments et améliorer votre bien-être global. Les paliers s’effectueront avec du petit matériel : ballons, altères, bossu, tapis, etc..