L’entrainement avec Swissball comprend une multitudes d’excercices visant à augmenter le recrutement de la force musculaire grâce à l’instabilité du ballon qui viendra défier notre corps dans les mouvements.

On y trouvera de nombreux bénéfices comme l’amélioration de la stabilité et de l’équilibre, le soulagement des douleurs, la prévention des blessures.

Ce cours s’adresse à tous les niveaux.