Pilates

Pilates

Pilates

Pilates

Animateur : Mme Paloma PIQUERO

Age : Adultes

Horaires 

lundi  10h00 – 10h55

            11h00 – 11h55

Lieu: LEC salle 4

jeudi      18h00 – 18h55     débutant

lundi      18h30 – 19h25  débutant +

Lieu: GYMNASE – salle 1 

Le Pilates, une activité physique qui vous veut du bien !!!!

Cette méthode d’exercices physiques est initié et développé par Joseph Pilates au début du XXème siècle. Elle est basée sur une approche corporelle globale ou le placement du corps et des principes d’équilibre sont entraînés et valorisés.
Avec des exercices adaptées à tous les niveaux le Pilates tonifie et corrige le placement corporel, renforce et assouplit les muscles profonds et moteurs ainsi que les articulations. Il bonifie la respiration et améliore la souplesse et l’équilibre.

Il Favorise également une meilleure conscience de son corps, de ses forces et ses limites.

Des exercices physiques individualisés et une pratique régulière vous procurerons un bien-être corporel et mental quelque soit votre âge ou votre forme, sauf contradiction médicale.

Une méthode douce, efficace et bénéfique pour notre équilibre et notre santé. Des résultats partagés et approuvés par de nombreux professionnels et amateurs.

Une discipline adaptée a tous, se pratique debout, au sol ou sur machines. Le Pilates convient tant aux adolescents, parents et personnes plus âgées. Venez prendre soin de vous, en musique, en douceur et harmonie !

10h00 – 10h55

Débutant

Divonne – Grilly : 240 €

Extérieur :  270 €

+ Adhésion : 20€

10h00 – 10h55

11h00 – 11h55

Débutant 

Débutant ++

Divonne – Grilly : 240 €

Divonne – Grilly : 240 €

Extérieur :  270 €

Extérieur :  270 €

+ Adhésion : 20€

+ Adhésion : 20€

18h00 – 18h55

Débutant

Divonne – Grilly : 240 €

Extérieur :  270 €

+ Adhésion : 20€

18h30 – 19h25

Débutant +

Divonne – Grilly :  240€

Extérieur : 270€

+ Adhésion : 20 €