Pilates

Pilates

Pilates

Animateur : Mme Magalie ZEHR

Age : Adultes

Horaires 

mardi    10h00 – 10h55     débutant
jeudi      12h15 – 13h10     débutant

mardi    09h00 – 09h55     intermédiaire
jeudi      10h00 – 10h55     intermédiaire

mardi    11h00 – 11h55     avancé
jeudi      09h00 – 09h55     avancé

Lieu: LEC – salle  4

La méthode Pilates  englobe l’art et la science du mouvement basé sur la respiration.
Penser que tout mouvement peut et doit être induit à la fois scientifiquement (anatomie ,physique, biomécanique et kinésiologie) mais aussi artistiquement (maintient ,sensations intérieures, composants psychologiques ,flux d’énergie et force de vie).
Les exercices ont pour but de renforcer et étirer les muscles profonds et stabilisateurs afin d’optimiser l’utilisation des muscles apparents et ainsi améliorer l’alignement corporel

Adultes

Tous niveaux

Divonne – Grilly : 283 €

Extérieur :  313 €

+ Adhésion : 15 €