Renforcement musculaire / cardio
Adultes
Animateur : Mme Paloma PIQUERO
Age : adultes
Horaires : lundi 09h00 – 09h55
Lieu: LEC salle 4
Vous chercher à entretenir une bonne forme physique!
Vous voulez muscler votre corps de manière naturelle et harmonieuse! Ce cours est fait pour vous!
Animateur : Mr Simon BREILLAD
Age : adultes
Horaires : jeudi 19h00 – 19h55
Lieu: GYMNASE salle agrès
Nous vous proposons un Cours pour tous avec des séances variées afin d obtenir un travail de renforcement général sur l’ensemble du corps dans une ambiance détendue. En variant l.intensite de l’exercice, en proposant différents niveaux de difficultés nous offrons la possibilité de venir profiter du cours quelque soit votre niveau de forme et de motivation.
#Echauffement avec mobilité articulaire, tonificaition et sollicitation du cardio.
#Seance à thème ( Cardio training /Spécial Abdo/Fessiers/ Renfo Mix/ Circuit training/ Body combat/ HIIT interval training…)
# Retour au calme , Streching-Mobilite
