Animateur : Mme Sophie WIKBERG
Age : Adultes
Horaires : Mercredi 9h50 – 10h50
Lieu: LEC salle 4
La barre à terre est un renforcement musculaire qui se situe dans un contexte d’étirement en maitrisant complètement sa respiration. Ce sont des exercices effectués au sol qui sont destinés à améliorer la posture du dos, de la nuque. On apprend à détendre ses articulations pour améliorer sa souplesse et sa musculature. En étant au sol, nous supprimons en grande partie les contraintes physiques et physiologiques liées à l’apesanteur de notre corps. Un cours qui respecte les principes physiologiques d’une pratique physique : échauffement lent et progressif. Préparation au renforcement musculaire par une mise en condition des muscles : étirements, assouplissement.
Adultes
Mercredi
9h50 – 10h50
Divonne – Grilly : 180 €
Extérieur : 210 €
+ Adhésion : 20 €