Barre à terre

Barre à terre adultes

Intermédiaire

Animateur : Mme Sophie WIKBERG

Age : Adultes  

Horaires :  Mercredi 9h50 – 10h50  

Lieu: LEC salle 4 

La barre à terre est un renforcement musculaire qui se situe dans un contexte d’étirement en maitrisant complètement sa respiration. Ce sont des exercices effectués au sol qui sont destinés à améliorer la posture du dos, de la nuque. On apprend à détendre ses articulations pour améliorer sa souplesse et sa musculature. En étant au sol, nous supprimons en grande partie les contraintes physiques et physiologiques liées à l’apesanteur de notre corps. Un cours qui respecte les principes physiologiques d’une pratique physique : échauffement lent et progressif. Préparation au renforcement musculaire par une mise en condition des muscles : étirements, assouplissement.

Adultes

Mercredi

9h50 – 10h50

Divonne – Grilly : 180 €

Extérieur :  210 €

+ Adhésion : 15 €