Qi Gong

Qi Gong adultes

Qi Gong

Animateur : Mme Edith PAGE

Age : Adultes

Horaires : Mardi 19h15 – 20h30

Lieu: Gymnase – salle d’agrès

Le Qi gong est une gymnastique chinoise de santé et de longévité qui a vu le jour il y a plus de 2000 ans. Qi gong signifie le travail du souffle et de l’énergie vitale.

Il se pratique à travers des séries de mouvements lents et précis en pleine conscience.

Il s’agit de stimuler la circulation de l’énergie du corps à travers les méridiens liés aux organes et aux fonctions endocrines. Le Qi gong intègre également les exercices de ré-génération des énergies pour le bon fonctionnement du physique et du mental.

Un cours d’une heure de Qi gong permet de trouver le calme, d’apaiser le mental, de ré-activer la concentration et de réduire la fatigue. Certains exercices dynamiques débloquent les tensions corporelles et remettent en route la circulation du sang et des liquides organiques. Les exercices proposés tendent à améliorer la souplesse, le renforcement musculaire, l’équilibre et la capacité de coordination.

Le pratiquant apprend à prendre conscience de son énergie et à la respecter. Le Qi gong est accessible à tous. Il se pratique debout, sans matériel, si possible avec un pantalon souple et sans besoin de tenue particulière.

Qi Gong

mardi

19h15 – 20h30

Divonne – Grilly :  225 €

Extérieur :  255 €

+ Adhésion : 15 €