Sophrologie

Sophrologie

Séminaire sophrologie

Animateur : Mr Yan DAGASSAN

Age : Adultes

Jour : samedi 

Horaires :  10h00 – 11h30

Lieu: LEC salle 

C’est en 1991 en faculté de sport que j’ai croisé le chemin de la sophrologie et que cette méthode a transformé ma vie et ma personne.

Depuis l’obtention de mon Master Spécialiste en 1998, j’accompagne les personnes vers une meilleure connaissance d’elles-mêmes et donc vers un mieux-être en leur apprenant à découvrir et à exploiter les ressources physiques et mentales qui ont toujours été présentes en elles.

Les techniques psychocorporelles de la sophrologie, basées sur la respiration et la relaxation, créées par le professeur Alphonso Caycédo, mobilisent la conscience humaine et permettent aux pratiquants, d’acquérir une harmonisation entre le corps et l’esprit tout en stimulant leurs ressources mentales.

Les techniques sophrologiques, s’appuyant entre autre sur des principes respiratoires et de relaxation, permettent de reprendre contact avec son corps en utilisant des pratiques concentratives applicables en toutes circonstances au quotidien.

D’un point de vue corporel, ces exercices réveillent des sensations de vitalité et aident à relâcher les tensions. Ils procurent un sentiment de sérénité, de bien-être physique et mental.

Au niveau mental, les techniques activent la concentration, la lucidité et la créativité de l’individu, lui permettant ainsi de mobiliser ses ressources et capacités pour échapper aux préoccupations quotidiennes et vivre une existence plus positive.

Chaine YOUTUBE : yansophro

Les thématiques que je vous propose d’aborder au travers de nos différents ateliers vont
vous permettre :
– de développer une capacité d’auto-relaxation
– de vous installer dans un état de bien-être,
– de mieux gérer votre stress,
– d’améliorer la qualité de votre sommeil,
– de prendre de la distance face au négatif du quotidien,
– de renforcer votre confiance en vous,
– de vous stimuler pour la réalisation de vos projets,
– Etc…
Les techniques sophrologiques sont simples, mobilisables en toutes circonstances au
quotidien et nous avons toutes les ressources nécessaires en nous : se concentrer, se
relaxer, respirer…

Il est également possible de ne pas souscrire l’adhésion en réglant le tarif extérieur, soit 17€

Sophrologie

Samedi 1er juin

10h00 – 11h30

Adhérent :  12€

Non adhérent :  17 €

 Adhésion : 20 €