Yoga Adultes
Mme Anna KRASNOPOLSKA
Yoga Vinyasa dynamique
Animateur : Mme Anna KRASNOPOLSKA
Age : Adultes
Horaires : mardi 18h30 – 19h25 avancés 1 an de pratique
mardi 19h30 – 20h40 avancés 2 ans de pratique
Lieu: LEC – Gymnase salle 1
Le yoga Vinyasa est un type de yoga rythmé et dynamique, où les postures (asanas) sont liées entre elles et synchronisées avec la respiration.
Cette pratique permet de de travailler en même temps la force, l’endurance l’équilibre et la souplesse.
Le yoga Vinyasa aide aussi à maîtriser la concentration, apaiser l’esprit et mieux gérer le stress.
A la fin de la séance un temps de relaxation est proposé.
Le cours découverte réservé aux débutants, permet de s’initier à la pratique du Yoga Vinyasa en découvrant les techniques respiratoires indispensables et en apprenant les différentes postures (asanas). Chaque posture est liée par une transition dynamique, ce qui rend les séries de Vinyasa infinies.
Le cours de Vinyasa avancé 1 nécessite un an de pratique et une bonne connaissance des asanas.
Le cours de Vinyasa avancé 2 est un cours très dynamique dont la durée est de 1h15
Qi Gong adultes
Yoga Vinyasa avancés I
Mardi
18h30
Divonne – Grilly : 190 €
Extérieur : 220
+ Adhésion : 20 €
Yoga Vinyasa avancés II
Mardi
19h30
Divonne – Grilly : 238
Extérieur : 268€
+ Adhésion : 20 €
