Yoga Adultes
Mme Anna Krasnopolska
Yoga Vinyasa
Animateur : Mme Anna Krasnopolska
Age : Adultes
Horaires : lundi 18h30 – 19h30 découverte débutants
mardi 09h00 – 10h00 tous niveaux
mardi 18h30 – 19h30 avancés 1 an de pratique
mardi 19h30 – 20h45 avancés 2 ans de pratique
Lieu: LEC – salle 4
Le yoga Vinyasa est un type de yoga rythmé et dynamique, où les postures ( asanas ) sont liées entre elles et synchronisées avec la respiration.
Cette pratique permet de de travailler en même temps la force, l’endurance l’équilibre et la souplesse.
Le yoga Vinyasa aide aussi à maîtriser la concentration, apaiser l’esprit et mieux gérer le stress.
A la fin de la séance un temps de relaxation est proposé.
Le cours découverte réservé aux débutants, permet de s’initier à la pratique du Yoga Vinyasa en découvrant les techniques respiratoires indispensables et en apprenant les différentes postures (asanas). Chaque posture est liée par une transition dynamique, ce qui rend les séries de Vinyasa infinies.
Le cours de Vinyasa avancé 1 nécessite un an de pratique et une bonne connaissance des asanas.
Le cours de Vinyasa avancé 2 est un cours très dynamique dont la durée est de 1h15
Yoga Doux
Animateur : Mme Anna Krasnopolska
Age : Adultes
Horaires : mardi 10h00 – 11h00
Lieu: LEC – salle 4
C’est un cours de yoga spécialement conçu pour ceux qui ont besoin d’une pratique où le rythme est plus lent.
Le temps d’échauffement est plus long et les postures ( asanas ) sont tenues moins longtemps mais répétées.
Cette séance permet aux participants de ressentir tous les bienfaits de la pratique du yoga.
Sophrologie
1h
Divonne – Grilly : 180 €
Extérieur : 210 €
+ Adhésion : 20 €
Qi Gong adultes
Yoga
Durée
1H00
Divonne – Grilly : 180 €
Extérieur : 210 €
+ Adhésion : 20 €
Yoga Vinyasa avancés
Durée
1H15
Divonne – Grilly : 225€
Extérieur : 255€
+ Adhésion : 20 €
