Yoga Adultes
Mme Anna Krasnopolska
Yoga Vinyasa
Animateur : Mme Anna Krasnopolska
Age : Adultes
Horaires : lundi 09h00 – 10h00 tous niveaux
mardi 18h30 – 19h30 débutants
mardi 19h30 – 20h45 avancés
Lieu: LEC – salle 4
Le yoga Vinyasa est un type de yoga rythmé et dynamique, où les postures ( asanas ) sont liées entre elles et synchronisées avec la respiration.
Cette pratique permet de de travailler en même temps la force, l’endurance l’équilibre et la souplesse.
Le yoga Vinyasa aide aussi à maîtriser la concentration, apaiser l’esprit et mieux gérer le stress.
A la fin de la séance un temps de relaxation est proposé.
Yoga Doux
Animateur : Mme Anna Krasnopolska
Age : Adultes
Horaires : lundi 10h00 – 11h00
Lieu: LEC – salle 4
C’est un cours de yoga spécialement conçu pour ceux qui ont besoin d’une pratique où le rythme est plus lent.
Le temps d’échauffement est plus long et les postures ( asanas ) sont tenues moins longtemps mais répétées.
Cette séance permet aux participants de ressentir tous les bienfaits de la pratique du yoga.
Yoga Vinyasa tous niveaux
lundi
09h00 – 10h00
Divonne – Grilly : 180 €
Extérieur : 210 €
+ Adhésion : 15 €
Yoga doux
lundi
10h00 – 11h00
Divonne – Grilly : 180 €
Extérieur : 210 €
+ Adhésion : 15 €
Yoga Vinyasa débutants
mardi
18h30 – 19h30
Divonne – Grilly : 180 €
Extérieur : 210 €
+ Adhésion : 15 €
Yoga Vinyasa avancés
mardi
19h30 – 20h45
Divonne – Grilly : 225€
Extérieur : 255€
+ Adhésion : 15 €
