Yoga

Yoga Adultes

Mme Anna Krasnopolska

Yoga Vinyasa

Animateur : Mme Anna Krasnopolska

Age : Adultes

Horaires : lundi  09h00 – 10h00 tous niveaux

                   mardi  18h30 – 19h30 débutants

                   mardi  19h30 – 20h45 avancés

Lieu: LEC – salle 4

Le yoga Vinyasa est un type de yoga rythmé et dynamique, où les postures ( asanas ) sont liées entre elles et synchronisées avec la respiration.

Cette pratique permet de de travailler en même temps la force, l’endurance l’équilibre et la souplesse.

Le yoga Vinyasa aide aussi à maîtriser la concentration, apaiser l’esprit et mieux gérer le stress.

A la fin de la séance un temps de relaxation est proposé.

Yoga Doux

Animateur : Mme Anna Krasnopolska

Age : Adultes

Horaires : lundi 10h00 – 11h00

Lieu: LEC – salle 4

C’est un cours de yoga spécialement conçu pour ceux qui ont besoin d’une pratique où le rythme est plus lent.

Le temps d’échauffement est plus long et les postures ( asanas ) sont tenues moins longtemps mais répétées.

Cette séance permet aux participants de ressentir tous les bienfaits de la pratique du yoga.

Yoga Vinyasa tous niveaux

lundi

09h00 – 10h00

Divonne – Grilly :  180 €

Extérieur :  210 €

+ Adhésion : 15 €

Yoga doux

lundi

10h00 – 11h00

Divonne – Grilly :  180 €

Extérieur :  210 €

+ Adhésion : 15 €

Yoga Vinyasa débutants

mardi

18h30 – 19h30

Divonne – Grilly :  180 €

Extérieur :  210 €

+ Adhésion : 15 €

Yoga Vinyasa avancés

mardi

19h30 – 20h45

Divonne – Grilly :  225€

Extérieur :  255€

+ Adhésion : 15 €