Le yoga Vinyasa est un type de yoga rythmé et dynamique, où les postures ( asanas ) sont liées entre elles et synchronisées avec la respiration.
Cette pratique permet de de travailler en même temps la force, l’endurance l’équilibre et la souplesse.
Le yoga Vinyasa aide aussi à maîtriser la concentration, apaiser l’esprit et mieux gérer le stress.
A la fin de la séance un temps de relaxation est proposé.