Yoga

Yoga Adultes

Mme Anna KRASNOPOLSKA

Yoga Vinyasa dynamique

Animateur : Mme Anna KRASNOPOLSKA

Age : Adultes

Horaires mardi  18h30 – 19h25 avancés 1 an de pratique

                    mardi  19h30 – 20h40 avancés 2 ans de pratique

Lieu: LEC – Gymnase salle 1

Le yoga Vinyasa est un type de yoga rythmé et dynamique, où les postures (asanas) sont liées entre elles et synchronisées avec la respiration.

Cette pratique permet de de travailler en même temps la force, l’endurance l’équilibre et la souplesse.

Le yoga Vinyasa aide aussi à maîtriser la concentration, apaiser l’esprit et mieux gérer le stress.

A la fin de la séance un temps de relaxation est proposé.

Le cours découverte réservé aux débutants, permet de s’initier à la pratique du Yoga Vinyasa en découvrant les techniques respiratoires indispensables et en apprenant les différentes postures (asanas). Chaque posture est liée par une transition dynamique, ce qui rend les séries de Vinyasa infinies.

Le cours de Vinyasa avancé 1 nécessite un an de pratique et une bonne connaissance des asanas.

Le cours de Vinyasa avancé 2 est un cours très dynamique dont la durée est de 1h15

Sophrologie

1h

Divonne – Grilly : 180 €

Extérieur : 210 €

+ Adhésion : 20 €

Qi Gong adultes

Yoga Vinyasa avancés I

Mardi

18h30

Divonne – Grilly :  190 €

Extérieur :  220

+ Adhésion : 20 €

Yoga Vinyasa avancés II

Mardi

19h30

Divonne – Grilly :  238

Extérieur :  268€

+ Adhésion : 20 €