Sophrologie

Sophrologie

Niveau intermédiaire

Animateur : Mme Josiane HUBER

Age : Adultes

Horaires : Mercredi 19h45 – 20h45

Lieu: LEC – salle 3

Face à un environnement toujours plus rapide, exigeant, parfois agressif, préserver son équilibre devient indispensable.

Nous négligeons souvent les risques réels du stress alors que nous en ressentons les effets négatifs.

La sophrologie, pour sa part, vise spécifiquement à ménager et entretenir son espace intérieur, en prenant soin de se sentir bien, confiant.

Notre environnement prend alors une dimension plus motivante, agréable et constructive.

Cette méthode propose une détente physique et mentale. Elle permet d’évacuer les tensions, fatigue en fin de journée, de se redynamiser et de prendre un recul face au quotidien.

Un entraînement régulier permet de renforcer toutes les structures psychosomatiques, apportant ainsi une plus grande résistance nerveuse et assurant une meilleure qualité de sommeil. Elle permet également de mieux gérer les émotions négatives et de mettre l’accent sur nos qualités et vécus positifs.
Ce type de démarche reste libre et implique une responsabilité et un engagement personnel.

Globalement, les résultats se font rapidement ressentir par une pratique régulière.
Elle permet de développer petit à petit un calme qui influence la vie au quotidien, la relation avec soi-même, relations aux autres et professionnelles et notre environnement familial.

Elle permet de développer peu à peu la sensation d’agir plutôt que de réagir et subir les événements, ce qui apporte beaucoup plus de confiance personnelle.

Sophrologie

mercredi

19h45 – 20h45

Divonne – Grilly :  230 €

Extérieur :  260 €

+ Adhésion : 15 €